Kalium atau memiliki nama lain potassium, paling dikenal manfaatnya akan kontrol tekanan darah. Diet Kalium diketahui baik untuk menerunkan tekanan darah(hipertensi). Diet sehat adalah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang rendah sodium, dan jika memiliki tekanan darah tinggi atau pekerja/olahragawan berat, Anda mungkin perlu tambahan kalium dalam diet Anda. Berikut ini daftar makanan tinggi kalium yang akan membantu. Kalium adalah elektrolit yang berguna juga untuk membantu otot, dan asupan kalium akan memfasilitasi jantung dan fungsi ginjal. Berguna juga untuk membantu untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan metabolisme karbohidrat dan protein. Baca lebih lengkap: Manfaat Kalium
Hipokalemia adalah istilah yang digunakan untuk orang yang kekurangan kalium. Gejala hipokalemia seperti lemah, kelelahan, kerja jantung tak normal, seperti jantung berdetak lebih lambat atau terlalu cepat, dan bahkan hingga kehilangan koordinasi otot. Diet Harian asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa sehatmenurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat (DHHS AS) adalah 4.700 miligram (mg) atau 4,7 gram per hari.
Berikut daftar Makanan tinggi kalium
Pisang
Jangan klink disini jika anda belum siap untuk sukses.
Satu pisang kecil mengandung 594 mg potasium. Pisang dapat dikonsumsi sebagai penyeimbang makanan. Baca: Manfaat pisang
Wortel
Satu biji buah wortel mentah mengandung 689 mg potasium. Wortel bisa dibuat jus mentah, maupun diolah kedalam menu masakan harian.
Kentang
Termasuk kulit, kentang panggang mengandung 1.081 mg potasium. Kentang juga dapat direbus untuk dikonsumsi. Namun, kentang tak baik bagi penderita diabetes, terlebih kentang panggang.
Bayam
Bayam yang dimasak dalam satu cangkir mengandung 839 mg kalium. Bayam bisa di masak sebagai sayur bening sebagai pendamping makan nasi. Ingat, bayam jangan terlalu dibiarkan terlalu lama sebelum dimakan. Sebaiknya dikonsumsi sebelum 4-5 jam setelah masak. Oksidasi zat besi pada bayam akan menimbulkan zat ferro yang bersifat racun bagi tubuh.
Tomat
Satu buah tomat mentah kecil, atau satu cangkir saus tomat atau jus tomat mengandung 909 mg kalium. Bisa mengkonsumsi saus tomat yang baik, atau minum jus tomat.
Ikan salmon
3 ons ikan salmon panggang atau kukus mengandung 319 mg potasium. Salmon adalah ikan dengan jumlah kalium yang cukup untuk jantung sehat.
Daging stadard yang dimasak
3 ons daging mengandung 224 mg kalium. Daging sapi tanpa lemak adalah pilihan yang terbaik, selain sumber kalium yang baik, daging juga merupakan sumber protein.
Makanan tinggi kalium secara umum rendah lemak dan kalori, namun penting untuk diingat untuk tetap dengan diet yang sehat dan seimbang.
Fungsi Kalium (Potassium)
Sementara, fungsi kalium :
• Fungsi kalium sebagai penangkal stroke
• Fungsi kalium sebagai penangkal diabetes atau gula darah
• Fungsi kalium untuk memelihara kesehatan otot
• Fungsi kalium untuk mengurangi resiko kram
• Fungsi kalium untuk kesehatan otak
• Fungsi kalium untuk menyeimbangkan tekanan darah
• Fungsi kalium sebagai penghilang stress
• Fungsi kalium untuk memelihara metabolism tubuh
• Fungsi kalium untuk mengurangi resiko penyakit jantung
• Fungsi kalium untuk mengurangi resiko penyakit batu ginjal
• Fungsi kalium untuk menyeimbangkan cairan tubuh
• Fungsi kalium sebagai elektrolit
• Fungsi kalium untuk kesehatan system syaraf
• Fungsi kalium untuk meningkatkan kecerdasan otak
• Fungsi kalium untuk kesehatan tulang
Apabila seseorang kekurangan kalium, maka akan mengalami:
• Sering sakit kepala
• Mengalami insomnia
• Gangguan pada syaraf, yakni syaraf akan sering mengalami nyeri
• Detak jantung sering tak terkontrol
• Sering mengalami lemas pada otot
Prinsip Kerja Quantum Resonance Magnetic Analyzer :
Metode analisis magnetik resonan kuantum adalah muncul cepat, akurat dan non-invasif spektral metode pengujian dan sangat cocok untuk perbandingan efek kuratif kedokteran dan kesehatan produk, dan periksa kondisi sub-health. Item utama analisis adalah lebih dari 30, termasuk kardiovaskular dan serebrovaskular kondisi, kepadatan mineral tulang, elemen, memimpin darah, rematik, paru-paru dan saluran pernapasan, Nefropati, gula darah, perut dan usus, hati dan empedu, saraf kranial, Ginekologi, prostat, penyakit tulang, jejak unsur-unsur selenium, besi, seng dan kalsium, dll.
Karakteristik fungsional :
Prediksi tanpa gejala: dengan sel hanya 10 atau lebih perubahan patologis, analyzer dapat menangkap perubahan perubahan patologis sel dan memprediksi prekursor penyakit. Dengan mengambil tindakan kesehatan saat ini, Anda akan memungkinkan untuk secara efektif mencegah berbagai penyakit kronis.
Kecepatan dan ketepatan: beberapa indikator kesehatan Anda dapat diperoleh dalam hitungan menit. Metode analisis ini dirancang untuk menghemat waktu dan energi Anda. Database sistem analisis telah didirikan dengan metode ilmiah, ketat kesehatan Statistik pengobatan dan demonstrasi dari sejumlah besar kasus-kasus klinis, sehingga menuju akurasi tinggi analisis. Bebas-invasif dan tanpa sakit: analisis akan memberitahu Anda kondisi kesehatan Anda tanpa hemanalysis atau Radiografi.
Sederhana dan nyaman: mudah beroperasi dan secara umum, orang akan dapat menganalisis dan menafsirkan hasil melalui pelatihan jangka pendek. Pemeriksaan kesehatan dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja, menghemat waktu pasien. Biaya untuk analisis memadai dan dapat diterima oleh kebanyakan konsumen
klink disini panduan menggunakan QRMA
Aplikasi :
digunakan di rumah, salon kecantikan, klub SPA, klinik, pusat pemeriksaan kesehatan, Distributor MLM, pusat pijat, pusat kesehatan, dll
Silahkan menghubungi marketing terbaik dan terpercaya kami :
Ahmad Nur Kholis
085713162228
081213162228
Tidak ada komentar:
Posting Komentar